当你在网上购物遭遇诈骗，首先要保持冷静，然后迅速采取行动，以便尽可能地追回你的损失。以下是具体的报警和追回损失的步骤：

1. **立即报警**：一旦发现被骗，应立即拨打当地警方的紧急电话，报告详细情况。在报警时，尽量提供购物平台的名称、卖家的信息、交易记录、付款凭证等关键信息，以便警方能够迅速展开调查。
2. **联系购物平台**：除了报警，还应立即联系你购物的平台，告知他们你的情况。很多电商平台都有消费者保护机制和反欺诈团队，他们可能会帮助你追回损失，或者至少为你提供一些有用的建议。
3. **收集证据**：在报警和联系购物平台的同时，你还应该收集所有与此次交易有关的证据，包括聊天记录、交易记录、付款凭证等。这些证据在报警和维权过程中都非常重要。
4. **寻求法律援助**：如果你的损失较大，或者你觉得自己的权益受到了严重侵害，你还可以寻求法律援助。你可以咨询律师，了解你的权益和可能的法律途径。
5. **提高警惕**：最重要的是，要提高自己的警惕性，避免再次遭受类似的诈骗。在网上购物时，一定要选择信誉良好的卖家和平台，避免进行高风险的交易。

总之，网上购物被骗并不可怕，关键是要及时采取行动，报警、联系购物平台、收集证据、寻求法律援助，都是追回损失的有效途径。同时，也要提高自己的警惕性，避免再次遭受诈骗。